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출산일이 가까워질수록 “뭘 챙겨야 하지?”, “남들 다 들고 가는 갓템, 진짜 뭐지?” 고민이 커지는 예비맘, 초보가족 분 많으시죠?
실제 산모들에게서 가장 많이 추천받은 ‘찐 현실’ 아이템만 엄선하여, 필수품/추천템/실전 꿀팁까지 한눈에 정리해드립니다.
1. 출산 가방, 언제 준비가 필요할까?
- 33주~36주에 미리 완성! 갑작스런 진통/파수에도 바로 들고 나갈 수 있도록 36주부터는 항상 현관, 차에 비치하는 것이 안전합니다.
- 입원 → 병원 생활 → 조리원/귀가까지 2개로 나눠 챙기면 더 실용적입니다.
2. 출산 가방 기본 필수품
- 산모용
- 산모패드(대형/특대), 여분 생리대
- 수유브라, 수유 나시(2~3장)
- 일회용 위생 속옷/팬티(3~5장)
- 입원 가운/겉옷, 편한 트레이닝복(귀가 시)
- 세면도구(칫솔, 치약, 클렌저, 샴푸, 미니 로션 등)
- 슬리퍼(욕실/산모실용), 양말 2~3켤레
- 핸드크림, 립밤, 미니 바디/페이스 크림
- 물티슈(기본+아기용), 휴지
- 국민행복카드, 신분증
- 휴대폰, 충전기, 보조배터리, (멀티탭)
- 수건 1~2장, 헤어끈/밴드, 미니 거울
- (선택) 빨대컵, 누워서 마시는 물병
- 아기용
- 신생아 내의/배냇저고리(2장, 계절 따라)
- 속싸개/블랭킷(2~3장)
- 신생아용 기저귀(병원 준비 시 소량)
- 손수건(거즈 5~8장), 작은 수건 1~2장
- 아기용 로션/크림(본인 민감템 필수라면)
- 아기 모자, 장갑(계절/필요시)
- (귀가/조리원) 담요/캐리어/슬링
- 개인 & 기타
- 산모수첩, 출산계획서, 보험/신분/조리원 계약서류
- 미니 파우치/캐리어, 분리포장(1차 입원/2차 조리원)
- 에코백, 각종 지퍼백(소품 정리)
- 개인 복용약, 특수 식품, 멀미약(필요시)
- (계절 대비) 가디건, 얇은 내의, 모자
3. 실전 갓템 베스트 – “산모, 아빠 모두 극찬한 진짜 필수&신세계 추천템”
- 산모용 갓템
- 빨대컵/빨대물병: 진통·출산·수술 회복 중 누워서 수분 보충 절대 필수, 한 번만 써도 없으면 불편함 실감!(뽀로로보리차 음료 강추)
- 립밤 & 미니 핸드/페이스 크림: 실내 공기 건조해서 입술·손·얼굴 보습템 1~2종 필수
- 여분 위생 속옷(일회용 팬티) & 대형 산모패드: 출혈, 상처, 회복기 위생 걱정 줄이기
- 수유브라/나시: 실전 수유·착유, 옷 젖을 때 금방 교체(부드러운 무봉제/패드 내장형 추천)
- 간단 고영양 간식: 견과류, 에너지바, 야식, 진통 중 활력 보충
- 충전기, 멀티탭, 보조배터리: 동시 충전 필수, 밤샘 연락·영상통화 대비
- 목욕·샤워 슬리퍼: 욕실 미끄러짐 방지, 위생에도 필수
- 미니 거울/헤어밴드: 셀프 정돈, 수유·면회·셀카에 바로 쓰기 편함
- 신생아 & 기타 추천 갓템
- 속싸개/블랭킷/거즈 손수건: 태열·침·구토, 귀가·이송 상황까지 만능 활용
- 신생아 내의/퇴원용 옷·모자: 바로 귀가할 때 필수, 깨끗한 환복·사진 촬영용
- 조리원/병원 지원품 미비 보충: 산모패드, 추가 속옷, 의류, 개인 약품 등
- 있으면 신세계 갓템
- 파우치/지퍼백+라벨링: 품목별 분리, 빠른 찾기/위생관리/가족이 쉽게 꺼내기
- 수유패드(일회용): 초유·모유 흐름, 수유량/착유 관리
- 미니 손난로/쿨파스: 저림, 온도 변화, 근육통 완화
- 작은 수유쿠션/배게: 현장 제공품 불편할 때 내 쿠션이 최고!
4. 출산 가방 꾸릴 때 꼭 기억할 팁!
- 딱 필요한 것만, 미니멀하게: 불안해서 많이 챙기기보단 “실제로 쓸 것”만!
- 지퍼백/파우치로 품목별 분리, 미리 라벨붙임: 가족이 도움 줄 때 더 쉬움.
- 귀가/조리원용은 별도 포장: 가족이 2차로 가져오면 본입원 가방이 가벼움.
- 직접 시뮬레이션 해보고, 품목배치·순서까지 최종 점검!
남들 챙긴다고 다 넣기보단, 진짜 ‘나와 우리 아기’에게 꼭 맞는 최소 구성이 가장 똑똑한 선택입니다. 많이 챙기면 오히려 헷갈리고 쓸모없는 짐이 될 수 있으니 실제 경험한 산모들의 ‘찐’ 갓템 위주로 내 가방을 슬림하게 구성해 보세요. 모든 예비맘, 가족 여러분– 든든히 준비한 출산 가방과 함께 안정되고 행복한 출산 만남 응원합니다!
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