임신을 하면 소변이 자주 마려워지는 변화는 거의 모든 임산부가 겪는 대표적인 증상입니다. 임신 초기부터 후기까지 왜 이런 증상이 생기는지, 건강에 미치는 영향, 방광염 등 유사 증상 구분법, 생활 속 관리목표까지 체계적으로 안내해 드립니다. 임산부가 소변이 자주 마려운 이유1. 임신 초기: 호르몬 변화와 신장 혈류 임신이 시작되면 융모성생식선자극호르몬(hCG), 프로게스테론 등 호르몬 분비가 늘어납니다.이 호르몬들은 신장(콩팥)으로 가는 혈류를 증가시켜, 소변이 평소보다 더 많이 만들어집니다. 초기 자궁은 아직 작지만, 방광 주변 골반 부위 혈류도 증가하면서 소변을 자주 보게 됩니다. 2. 임신 중기: 자궁의 크기 변화와 일시적 완화 자궁이 골반에서 배 윗부분으로 올라가며 방광을 직접 압박하는 현상이 다..

출산 직후 산모와 아기에게 가장 중요한 것은 안정적인 회복과 적응입니다. 그래서 많은 가정이 산후조리원 이용을 고민하게 되는데요. 하지만 산후조리원은 비용도 크고, 시설과 서비스가 다양해 어떤 기준으로 선택해야 할지 혼란스러울 수 있습니다.이번 글에서는 산후조리원의 장단점, 선택 기준, 좋은 산후조리원 체크리스트, 비용과 절세 방법, 정부와 지자체 지원 제도까지 한눈에 정리해 드리겠습니다. 산후조리원의 장단점장점체계적인 관리 – 전문 간호사와 산후관리사가 24시간 상주해 산모와 아기를 돌봅니다.산모의 휴식 보장 – 아기는 신생아실에서 돌보고, 산모는 회복에 집중할 수 있습니다.교육 프로그램 제공 – 모유 수유, 아기 돌보기, 산후 체조 등 다양한 프로그램을 제공합니다.응급 대처 가능 – 산모 출혈, 신생..

출산 후 좌욕은 산모의 빠른 회복, 통증과 부종 완화, 감염 예방을 위한 중요한 산후관리법입니다. 구체적인 좌욕 방법과 좌욕 요령, 그리고 건강한 산후 회복을 위한 팁까지 자세하게 안내합니다. 좌욕, 선택인가 필수인가출산 직후 산모의 회음부는 절개 상처·부종·출혈·치질 등 여러 변화에 노출되어 있습니다. 좌욕은 이 부위에 혈액순환을 촉진해 상처 치유와 통증 완화, 청결 유지에 큰 도움을 주는 산후 관리법 중 하나입니다. 꾸준히 올바른 좌욕을 하면 감염까지 예방할 수 있습니다. 산후 좌욕, 제대로 하기1) 준비 단계 좌욕기 혹은 깨끗하게 소독한 대야를 준비합니다. 스테인리스 대야를 추천하며, 플라스틱 대야는 반드시 사용 전 소독해주세요. 수돗물을 팔팔 끓인 뒤 38~42도 정도로 적당히 식힙니다. 손을 넣..

출산은 기쁨과 동시에 산모의 몸과 피부에 큰 변화를 가져옵니다. 임신과 출산으로 인한 호르몬 변화는 피부 톤을 어둡게 하고 기미와 잡티를 심하게 만들며, 피부를 건조하고 푸석하게 만들기도 합니다. 또 육아로 인해 충분히 쉬지 못하고 스트레스가 쌓이면 피부는 더 예민해지기 쉽습니다.이 시기에는 화학 성분이 많은 화장품보다는 집에서 손쉽게 할 수 있는 천연팩을 활용해 피부를 관리하는 것이 좋습니다. 안전하면서도 피부에 영양을 공급해주는 다양한 천연팩을 소개하겠습니다. 산후 피부 변화기미와 잡티: 멜라닌 색소가 증가하면서 임신 전보다 기미가 심해집니다.건조와 각질: 호르몬 불균형과 수분 부족으로 피부가 거칠어집니다.탄력 저하: 체중 변화로 피부가 늘어지고 탄력이 떨어집니다.트러블: 피로와 스트레스로 인해 뾰루..

임신 기간은 설렘과 함께 걱정도 많은 시기죠. 경기도에서는 이런 예비 부모님들을 위해 임신 중 필요한 육아·태교 도서를 무상 지원하는 특별한 정책, 경기 아이듬뿍(BOOK) 지원사업을 운영하고 있습니다.오늘은 신청 대상, 지원 내용, 신청 방법까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 신청 대상신청일 기준 현재 임신 중인 임산부 본인출산 예정일 30일 전까지 신청 가능출산 예정일이 12월 31일이라면, 12월 1일 24시까지 신청해야 함.지원 내용임산부 가정에서 꼭 필요한 도서를 무상으로 지원합니다.총 8권의 도서 목록 중 임의로 3권 선택하여 발송👉 한 번의 신청으로, 임신·육아 관련 맞춤형 도서를 집에서 편하게 받아볼 수 있는 혜택이에요. 신청 기간2025년 8월 1일(금) ~ 12월 31일(수)단, 예산 소진 시..

임신과 출산은 삶의 중요한 여정이지만, 늘 기쁨으로만 이어지지는 않습니다. 예기치 못한 유산은 많은 여성에게 큰 슬픔과 신체적 고통을 남깁니다. 그럼에도 여전히 많은 이들이 회복하기도 전에 일터로 복귀하거나, 권리를 제대로 행사하지 못하는 경우가 많습니다. 이때 여성 근로자의 건강을 보호하기 위한 제도가 바로 유산휴가입니다. ‘잠깐 쉬는 휴가’로 오해하기 쉽지만, 이는 노동법이 보장하는 법적 권리이자 사회적 배려의 일환입니다. 유산휴가의 법적근거 및 신청절차에 대해 알아보겠습니다.1. 유산휴가의 개념과 법적 근거유산휴가란 임신이 자연적이든 인공적이든 종결된 경우, 근로자가 신체 회복을 위해 사용할 수 있는 법정휴가입니다.법적 근거 : 근로기준법 제74조(모성보호 조항)임신 주차에 따른 휴가 기간 : 임신..